수집가의 생활건강정보

🐢 거북목: 현대인의 불편한 동반자 거북목은 현대 사회에서 흔히 볼 수 있는 자세적인 문제로, 오랜 시간 동안 컴퓨터나 스마트폰 등의 전자기기를 사용하거나 장시간 동안 몸을 일정한 자세로 유지하는 등의 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 목과 어깨 근육의 지속적인 긴장과 압력으로 인해 발생하는 근육 및 인대의 변형으로 정의됩니다. 거북목은 불편함과 통증뿐만 아니라, 심지어는 신경 손상을 초래할 수 있는 심각한 상태가 될 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보고 예방법과 치료법을 알아보겠습니다. 💡 거북목의 원인 🔄 나쁜 자세 긴 시간 동안 정자세를 유지하지 않고, 머리를 앞으로 굽히거나 뒤로 기울이는 등의 자세는 목과 어깨 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 😓 스트레스 스트레스는 몸의 근육을 긴장시키..