수집가의 생활건강정보

아침에 일어나서 공복일 때 가끔 속이 아프곤 합니다. 과연 아침에 일어나서 공복에는 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요? 오늘은 공복에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 아침을 먹는 것이 좋다고 합니다. 왜냐하면 아침식사를 거르게 되면 보통 뇌 활동이 둔화되고 그에 따라 신체 활동도 함께 둔화되기 때문에 아침은 꼭 먹으라고 강조합니다. 특히 청소년기의 학생들은 아침을 먹는것이 그만큼 중요한데요. 그렇다면 모든 음식을 아무거나 먹는 것이 좋을까요? 그것은 아닙니다. 오늘은 공복에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 공복에 좋은 음식 1. 감자 감자는 위를 보호해 주는 역할을 하기 때문에 아침에 먹으면 좋고 고혈압 예방효과와 포만감도 함께 가져다줍니다. 2. 계란 계..