당뇨에 안좋은 음식 5가지 총 정리
당뇨는 한번 걸리면 평생 관리해야 되는 병입니다. 당뇨에 안 좋은 음식은 무엇일까요? 당뇨는 특히 음식 섭취가 중요한 질병 중에 하나입니다. 그래서 당뇨 환자들은 음식 관리를 철저히 하는 편입니다. 당뇨가 한번 생기면 완치하기가 어렵기 때문에 당뇨에 걸리기 전에 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 특히 먹는 것을 통해 당뇨를 예방하는 것이 중요한 때입니다. 오늘은 당뇨에 좋지 않은 음식은 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 당뇨에 안좋은 음식 정리 1. 염분 우리나라 사람은 맵고 짠 음식을 즐겨 먹습니다. 찌개나 국 종류를 좋아하고 건강하다고 알려진 나물무침류 등도 소금이나 간장이 많이 들어가기 때문에 짠 음식에 속합니다. 염분을 많이 섭취하게 되면 신체 전반적으로 신진대사 능력에 영향을 미치므로 ..
당뇨에 좋은 혈당 낮추는 차 5가지 추천
당뇨는 우리나라에서 점점 많아지는 질병입니다. 당뇨에 좋은 차는 무엇일까요? 질병관리청의 통계를 살펴보면 우리나라 30세 이상 성인 7명 중 1명은 당뇨병을 앓고 있고, 65세 이상 성인의 경우 10명 중 3명이 당뇨병을 가지고 있습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 안으로 들어가서 에너지로 이용되지 않고 혈당이 비정상적으로 높아지는 질병입니다. 바로 혈액 내의 포도당(혈당)이 많아져서 소변으로 혈당이 나와서 붙여진 병명입니다. 보통 사람은 탄수화물을 섭취하면 위장관에서 소화효소로 인해서 포도당으로 바꾼 뒤 혈액으로 흡수됩니다. 그리고 세포가 흡수된 포도당을 이용하려면 인슐린이라는 호르몬이 필요합니다. 인슐린은 췌장의 세포에서 나와서 보통 밥을 먹고 난 뒤 우리 몸은 올라간 혈당을 낮추..