수집가의 생활건강정보

눈은 정말 소중한 신체 기관입니다. 눈에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 눈에 좋은 영양제 중에 대표적인 것이 루테인입니다. 요즘에 비타민, 오메가3처럼 루테인을 드시는 분들도 참 많이 보입니다. 그리고 눈에 좋은 음식이라고 하면 블루베리를 많이 추천합니다. 과연 눈에 좋은 음식으로 어떤 것이 있을까요? 눈에 좋은 성분 루테인과 제아잔틴 눈 건강에 좋은 대표적인 두 가지 성분이 있는데 바로 루테인과 제아잔틴입니다. 루테인에 대해서 알아보자 루테인이란? 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, 심장, 척추조직에 집중되어 있는 성분으로, 비타민A의 전구체가 됨과 동시에 강한 자외선 특히 블루라이트라고 알려진 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산소를 환원시키는 역할을 합니다. 체내에서 합성되지 않기때문에 ..