수집가의 생활건강정보

바쁜 현대인들을 위한 간단한 아침식사는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 요즘 사람들은 너무 바쁘게 살아가는 거 같습니다. 퇴근 후 운동이나 취미활동을 하는 사람도 많고, 넷플릭스나 왓차 등 opt서비스도 너무나도 잘되어 있어서 갈수록 수면시간은 줄어드네요. 그리고 당연히 아침에도 늦게 일어나게 되면 아침식사를 거르는 일이 많아집니다. 이뿐만 아니라 요즘엔 간헐적 단식 등으로 인해 아침식사를 거르고 점심 저녁 2끼만 드시는 분들도 많이 보입니다. 그래고 옛날부터 한국인은 밥심이라는 말답게 아침식사는 조금이라도 먹는 것이 좋은데요. 왜냐하면 아침식사를 조금이라도 해야 우리몸의 신진대사가 활발해지고 두뇌활동도 활성화되기 때문입니다. 특히 중학생, 고등학생이나 수험생 분들은 조금이라도 아침식사를 드시는 것을 추..