힘들게 고민하지 말아요, 스트레스 해소법
현대인들의 가장 큰 건강의 적 스트레스! 스트레스 원인과 해소법에 대해서 알아보자. 현대인에게 있어서 스트레스는 뗄레야 뗄 수 없는 존재죠. 그래서 많은 사람들이 이를 해소하기 위해 다양한 방법들을 시도하는데요. 그래서 이번 포스팅에서는 스트레스에 관한 이야기를 해볼까 합니다. 목 차 1. 스트레스란? 2. 스트레스를 받는 이유 3. 스트레스 원인 4. 스트레서 해소방법 10가지 5. 마무리 1. 스트레스란 무엇인가요? 스트레스(stress)라는 단어는 라틴어 stringer (팽팽히 죄다, 긴장시키다)에서 유래되었다고 합니다. 우리 몸과 마음속에 어떤 변화나 자극이 발생하면 이에 적응하기 위해서 신체 내부에서는 여러가지 생리학적 반응이 일어나게 되는데 이러한 현상을 통틀어 스트레스라고 부릅니다. 즉, ..
건강정보
2023. 4. 16. 22:45