술 많이 마시는 남자 영양제 추천

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건강정보

고독한 수집가 2023. 8. 2. 01:44

술을 자주 마시는 우리 애주가 남성들에게 영양제를 통해 영양 손실을 보충하고 건강을 지키는 팁을 알려드리겠습니다.

애주가 분들이 필요한 영양소에 대해서 알아보겠습니다.

보통 술을 많이 드시는 분들은 술 섭취로 소실되는 비타민 B군, 비타민 C, 마그네슘, 지아닌 등 영양소 보충이 필요합니다.

술을 많이 마시는 남성들은 아래 영양제들을 추천합니다.

1. 비타민 B군 영양제: B1, B6, B12 보충

2. 비타민 C 보충제: 술로 인한 비타민 C 소모 보완(특히 술을 먹고 난 뒤에 먹으면 좋습니다. 술과 함께 먹으라는 것은 아닙니다.)

3. 마그네슘 영양제: 마그네슘 부족 예방

4. 지아닌 (Zinc) 영양제: 지아닌 부족 개선

5. 면역 강화를 위한 영양제: 비타민 A, E, 세레닌 등 항산화 작용의 영양제

영양제만으로 건강은 유지되지 않으므로, 건강한 식습관과 규칙적인 운동도 함께 실천하는것이 중요합니다.

영양제는 건강을 보충하는 보조 수단이며, 술 섭취는 적정량으로 제한하는 것이 중요합니다.

영양제 복용 전에 건강 전문가와 상담하고, 건강한 습관과 식생활을 지속하는 것을 잊지 마세요.

이 글이 여러분의 건강을 돕는데 도움이 되기를 바랍니다.

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