인스턴트 커피는 몸에 안좋을까?
인스턴트커피 참 많이 마시는데 몸에 좋을까 안 좋을까? 우리나라 사람들은 정말 커피를 많이 마십니다. 스타벅스 매장이 미국다음으로 우리나라가 많다고 하니 정말 대단합니다. 저도 출근하자마자 한잔, 점심식사 후 한잔 그리고 오후에 일을 하다가 또 한잔 마십니다. 그리고 어디 부동산이나 은행 등을 가도 항상 커피가 구비되어 있습니다. 우리나라 사람들은 1년 동안 1인당 약 400잔 정도의 커피를 마신다고 합니다. 예전부터 커피에 대해 몸에 좋다 안 좋다는 말이 참 많았습니다. 그래서 오늘은 우리가 자주 마시는 인스턴트커피가 과연 몸에 좋은지 안 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 커피는 건강식품? 미국의 한 연구에 의하면 커피를 적당히 마시면 암이나 심장질환으로 인한 사망률을 낮출 수도 있다는 연구결..
눈이 침침할 때 좋은 음식 5가지 추천
퇴근하고 집에서 TV를 보는데 눈이 침침하다 어떻게 할까. 눈은 정말 소중한 신체 기관 중의 하나입니다. 하지만 수많은 사람들이 시력저하, 안구건조증 등으로 고통받고 있습니다. 그리고 눈이 좋지 않아서 평생 안경을 쓰거나 렌즈를 끼는 사람도 있습니다. 눈이 보이지 않는 하루를 상상해 보신 적이 있나요? 그만큼 눈은 우리 신체에서 중요한 부분입니다. 눈을 보호하기 위해서는 기본적인 생활습관을 지키는 것이 중요합니다. 우선 TV나 스마트폰, 모니터를 볼 때는 적당한 주기로 눈의 휴식을 취하고, 어두운 곳에서는 작은 크기의 스크린을 보지 않는 것이 중요합니다. 그리고 정기적으로 안과에 가서 시력검사를 받는 것도 좋고 여름과 같은 자외선이 강한 곳에서는 선글라스를 반드시 착용하여야 합니다. 특히 여름에 바닷가를..